今月の健康情報は、もやし・スプラウトです。

ダイエット中や、これからダイエットする方必見❗️
価格が安いもやしや、食物繊維が豊富なスプラウトで健康的に痩せましょう🤗

特に、豆もやしでタンパク質を補い運動して筋肉をつけていくのが理想的ですね👍🏼

私もやっていますが、ちょこちょこ運動を習慣づけるとリバウンド予防にもなりますので、家事や仕事をしながら軽いスクワットやお腹に力を入れてみたり、背筋を伸ばし良い姿勢をキープするのもいいでしょう✨

何処を痩せたいかは、人によって違うと思います。当院では治療以外にも最適なアドバイスができるので、いつでも気軽にお声がけてください😊

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