💁🏼‍♂️今月の健康情報です🥣

私は毎朝ヨーグルトを食べています。そのお陰なのか、便秘で悩んだことはありません。☺️

健康でいるために腸内環境を整えるのはとても大切です。✨

腸内には免疫細胞の７割が存在するため、インフルエンザが流行っている今、非常に重要です。💪🏾

また、腸脳相関と言い、腸と脳は連携しています。腸が不調だと脳に伝わりメンタルに影響を及ぼします。

正月が終わり、仕事始めや学校始まりの方が多いと思いますので、年末年始で疲れた身体やメンタルの整えに、腸を意識してみて下さい。🤗

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