今月の健康情報は脂質です。

先月配信したタンパク質と同じ三大栄養素です。👩🏻‍🍳
脂質は悪者扱いされる事が多いですが、生命の維持には必要不可欠です❗️

全ての栄養素に言えることは、摂り過ぎは良くないと言うことです。🧑🏻‍⚕️(一部摂り過ぎても排出されるだけのものもあります)

簡単に摂取できるサプリメントがありますが、サプリメントだと過剰摂取になりやすいので出来るだけ食事で摂取したいですね👍🏼

皆さんが一番知りたいのは、今自分に必要な栄養素は何なのか❓ではないでしょうか。

それは、自身から出るサインで判断できます。まず便りである便です。尿や大便はいつもチェックしましょう。他には、皮膚や爪などです。👩🏻‍⚕️

ここでは、どうなっていると何が不足しているかについては触れませんが、治療の際知り得る情報で色々アドバイスはさせて頂いております。👨‍⚕️

最近では、オーソモレキュラー血液検査で不足している栄養素が分かる方法もあります。気になる方はチェックしてみて下さい。🙂

皆さん自分の身体と見つめ合い大切にして下さい。🙇🏻

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