今月の健康情報は玉ねぎ🧅ネギです。

暑い日が続いていますね🥵
この時期は汗で体内の水分が少なくなり、血液がドロドロになりやすいです。💦

事前にサラサラにしておくことをおすすめします。

我が家では玉ねぎ🧅スライスに鰹節とポン酢をかけて食べたり、私が好きなのが味噌汁に玉ねぎを入れて食べると玉ねぎが甘くなって美味しいです😋

食事以外だと、水素吸入をお勧めします。👨🏻‍⚕️

水素を体内に取り込むと、酸化ストレスを軽減し血液がサラサラになります。

この時期は紫外線により、多くの活性酸素が発生します。
少しでも減らして病気を予防したいですね👩🏻‍⚕️

水素吸入は多くの効果があります。
また次回投稿できればと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。🙇🏻‍♂️
皆様の健康を願います。

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